2024年世界睡眠日健康睡眠，人人共享

再打一局游戏就睡再刷几个短视频就睡终于关灯睡觉了……结果翻来覆去睡不着半夜醒来再也睡不着为什么明明睡着了，睡眠质量却不高……3月21日是世界睡眠日今年的主题是“健康睡眠 人人共享”连日来七师胡杨河市组织开展“3·21世界睡眠日”系列宣传活动呼吁社会和广大职工关注睡眠健康

一二四团

3月19日，一二四团果香里社区开展“世界睡眠日”科普讲座活动，活动邀请七师医院医共体总院一二四团分院医生以“健康睡眠 人人共享”为主题开展宣讲。

医生从健康睡眠的意义、睡眠健康测试、改善睡眠的方法等方面进行讲解，指导大家如何培养健康的睡眠习惯及生活方式，并为有失眠烦恼的居民提供专业咨询，讲解如何解压、如何消除负面情绪。

居民余志英说：“睡眠质量与我们的身心健康密切相关。今天讲座学到了许多睡眠健康科普知识，使我懂得了如何养成良好的睡眠习惯，希望自己和身边的朋友都能拥有良好的睡眠。”（胡杨融媒记者 赵丰 通讯员 唐永建）

一二七团

3月21日，一二七团中心幼儿园开展以“甜蜜梦乡 伴我成长”为主题的世界睡眠日活动。

教师结合图文及视频向幼儿讲解了世界睡眠日的由来和健康睡眠小常识，让幼儿明白睡眠的重要性，要从小养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，才能健康成长。

此次活动，不仅唤起了大家对幼儿睡眠重要性的共识，也增强了全体师幼早睡早起的健康睡眠意识。（胡杨融媒通讯员 邵菁萱 候艳丽）

天北经开区

3月21日，天北经开区绿波里社区工会、妇联联合新时代文明实践站围绕“健康睡眠 人人共享”主题开展科普宣传活动。

活动中，志愿者向居民发放健康睡眠和心理健康知识宣传小册，讲解失眠的表现、失眠的危害、睡前注意事项、促进睡眠的小技巧等科普知识，告知居民健康睡眠的重要性。志愿者还倡导居民群众要保持好良好的生活习惯，积极参加各种活动，适当锻炼、合理膳食，减轻睡眠问题带来的负担，养成健康睡眠的好习惯。

此次活动，普及了居民健康睡眠知识，增强了居民的自我保健意识。（胡杨融媒通讯员 周姬岭）

来源：新疆卫生健康委 健康新疆12320 七师胡杨河市融媒体中心编辑：王雨萱审核：宋　杰终审：曹啸江★十届七师胡杨河市党委动员部署第五轮常规巡察★七师胡杨河市动员部署安全生产治本攻坚三年行动★七师胡杨河市：聚力招商引资 打造经济高质量发展新动能★胡杨河光影丨军垦社火闹新春 奋进之姿向未来★原文诵读 | 七师廉声主播带你学《中国共产党纪律处分条例》